こんにちは、本社の鈴木です☺
実は9/1に本社と多治見の全員が揃う秋の総会がありました。様々な決算報告等の後、健康に関してのお話や講習会がありました。
健康に関しては総会のある春と秋に健康に関してのアクサ生命様のアンケートを行っているのですが今回は健康の睡眠に着目してお話がありました。

睡眠に関して、睡眠不足の人が多いからこそ何かしら対策を取っている人が多いという結果になってました……！
私の最近睡眠不足でしたがポケモンスリープというアプリを入れてから自分の睡眠の特徴や睡眠時間等も測ることが出来、尚且つポケモンを集めることが出来る為率先して睡眠を取ろうという気持ちへと変わりました🍀

講習会ですがテーマは効率よく仕事をするというものでした。
自分の日ごろの仕事の仕方を振り返ると前日に翌日の仕事の順を立て、翌日にメール等で新規の仕事、変更等があればそちらも合わせて順番を脳内で組み立てるレベルでした🤔

仕事に限らず、リスト化するというのが大事とのことでした！
朝に右側のリストを記入しその中からすぐにできるもの、絶対にやりたいもの等をさらに分けて実践をするという形でした。リスト化したものは出来ても出来なくても、右部分のメモ欄に何かわかったことを記入し、反省を生かし次回に向けるというものです。
小さなことからコツコツとクリアしていくことで、自分もやればできる！と思わせることが大事とのこと。
先生のご友人の方がこちらをダイエットで挑戦し成功させたという話を聞いたので私も、ダイエットでこちらを取り入れたいなと思いました！

もしよければみなさんも是非取り入れてみてください！